Work-Life Balance! Fakta Papua: Berani Matikan Notif Kerja di Jam Istirahat
Mencapai kondisi work-life balance bukanlah sebuah kemewahan, melainkan sebuah kebutuhan biologis dan psikologis yang mendasar. Tubuh dan pikiran manusia membutuhkan fase pemulihan yang cukup agar dapat kembali bekerja dengan fokus dan kreativitas yang tajam pada keesokan harinya. Tanpa adanya pemisahan yang jelas, otak akan terus berada dalam mode waspada (fight or flight), yang meningkatkan kadar hormon stres dalam darah. Oleh